药茶养生需要注意的四个点

主关键词:养生,药茶,药茶养生注意
内容简介:药茶养生需要注意什么?需要注意选用恰当的药茶、选用适宜的水、讲究饮用方法和选择恰当的药茶饮用时间。

药茶养生是一种传统的疗法,那么药茶养生需要注意什么呢?下面来看看。

药茶养生需要注意的四个点:

1、选用恰当的药茶

在食用药茶过程中,必须要选用恰当的配方,不同体质的人需要的药茶配方也自然不一样,例如寒症类的应选用温中散寒的艾叶茶,便秘者则为胃阴虚,应选用养阴和胃的石斛茶,另外选用药茶还有春夏秋冬之分,一般感冒风寒应使用桑菊茶、甘露茶等,根据自己体质选用恰当的药茶,才能取得显著效果。。

2、选用适宜的水

为了发挥药茶的功效,必须要注意选用适宜的水,一般泡药茶宜用软水、淡水,沏茶以泉水最好,因为泉水杂质少,水质软,如果水的选用不正确,是会影响茶的药用效果。

3、讲究饮用方法

药茶的饮用方法主要有泡、煎、调三种,“泡”就是取花类或者切成薄片,放置茶杯中,将煮沸的开水沏入,再用盖子盖好,焖15~30分钟,即可饮用;“煎”是指一部分复方药茶、滋补药的药味不易泡出,需要用“煎”来煎出茶方的药效。

4、选择恰当的药茶饮用时间

饮用药茶时间的选择,应根据个人体质和药茶性质而定,如果对胃肠道有刺激性的药茶,应在饭后服用,以减轻对胃肠道的刺激,而安神类的药茶宜在晚上临睡前服。

以上就是药茶养生需要注意的四个点,需要了解的朋友赶紧收藏吧!